-
Sac à dos pour l'itinérance en montagne (en refuge) 2021
Check-list pour une rando en montagne de plusieurs jours...(2021 - 2022)
En mode "estivale" (ou pas...) avec nuits en refuge
Voici « mon » matériel et « mes » préférences en matière d'équipement pour l'itinérance en montagne. Son poids varie en fonction : de la durée, de la difficulté de l'itinéraire emprunter, de la saison ; la seule chose qui ne varie pas, ici, c'est le contenu des éléments de sécurité qui permettent les premiers secours : la pharmacie (250 gr en moy. elle est conçue pour 2 personnes) ; le téléphone ; bonnet, gants (et des sous-gants (soie) pour les périodes plus froides (automne/hiver) et une veste de pluie. Il ne faut pas, sous-estimez la météo : celle-ci peut très vite changer (la neige peut faire son apparition même en été !), et, il est difficile de prévoir le temps qu'il fera sur une semaine voir plus.
Cette liste, n'est pas parfaite ; elle est, elle aussi, le résultat de mes tâtonnements à chercher un compromis pour alléger mon sac.
Pour alléger la charge sur "mon dos", j'ai opté depuis 2 saisons, maintenant, pour une pochette ventrale de 4 l qui se clips sur les bretelles du sac à dos. En plus d'alléger "ma" charge, ce système permet aussi de l'équilibrer. Le Chest Pod de chez OMM est bien pensé ; il a tout fois une "limite", il faut l’ôter et le mettre dans le sac à dos lors des passages "délicats". Je range dans cette pochette, tout le matériel électronique, quelques encas, mouchoirs en papier, soit environ 650 gr. Elle se met et s'enlève assez facilement.
En bas de page ... un "petit" photo montage du rangement de mon sac.
1
Sac à dos Montane Trailblazer® 44 960 gr / 44 l [Ouverture principale à enroulement roll-top ...]
Pochette ventrale le Chest Pod de chez OMM 95 gr / 4 l
En option ou en complément sac à dos Sea To Summit Ultra-Sil™ Nano™ de 18 l / 30 gr
12
Pharmacie (pour 2 personnes) 250 gr : couverture de survie, sifflet (fixé sur la bretelle du sac) ; la moitié d'un rouleau de bande élastique adhésive 2
Assortiments de sacs (de différentes couleurs) : en mesh, et/ou en taffetas de polyester 210T (Résistant, imperméable et léger).
Sac pour les déchets
Micros mousquetons S-Biner
13
Cartes : IGN, IGC ou Fraternali (Italie) rangés dans un Ziploc® [avec fermeture à glissière].
Boussole
Montre/Altimètre Casio ProTrek PRG-300
Papiers / clefs [pochette IPX4, fermeture à zip]. Carnet [40 gr] crayon
(L'indice IPX4 d‘un produit signifie que le produit est adapté à toutes les conditions climatiques et résiste au fortes projections d‘eau. Cependant, il ne résiste pas à l‘immersion) : Les normes d'étanchéité
3
Veste Puez 2.5 de chez Salewa 325 gr
Pantalon de pluie de chez D4, sur-pantalon imperméable NH500 - 2000 mm. 190 gr.
Poncho de secours "Igoera" 37 gr. Avec manches & poignets élastiques
Rain Cover Medium Vango 75 gr / 40-55 L
14
Lunettes solaires de vue Demetz catégorie 3. [Demetz est un fabricant de monture de sport (golf, tire, plongée, cyclisme, montagne, mer ... etc) qui adapte les verres à la vue]
Lunettes de vue. Étui
4
T-shirt Karrimor X Lite Race manches courtes 108 gr (L)
T-shirt RAB, manche longue, demi-zip Pulse LS 122 gr (XL)
15
"Vivre de course" & "encas"
Lyophilisés Voyager. [reconstituables à froid] : Taboulé - Pâtes. [Reconditionnés individuellement sous vide] 60 gr/l'unité
En compléments : salaison 140 gr, fromage, chocolat, fruits secs 150 gr
Opinel n°6 [30 gr] / cuillère [8 gr] / 2 bouteilles d'eau de 50 cl / 1 boite alimentaire hermétique 500 ml (pour reconstituer & consommer les "lyos") 57 gr
5
Pantalon Sphere-Pro Kylo : Coupe technique, taille semi-élastique, fermeture à bouton-pression, ceinture réglable, 6 poches insérées, plissé sur les genoux pour faire des pas hauts, caoutchouc réglable sur bas. 90% nylon 10% élasthanne. B Strech. Tissu déperlant. Couleur Rouge ! OU pantalon Simond strech - Edge (gris) Tissu extensible (13% élasthanne) ; construction favorisant les mouvements ; tissu tramé ripstop ; séchage rapide
Short Odlo Sliq - 89 gr - respirant / séchage rapide. Polyester16
"L'électronique"
Chargeur double USB PATONA [56 gr] pour les batteries de l'APN ; 2 batteries pour l'APN [dont 1 dans l'appareil] 52 gr ; chargeur secteur USB 2 ports [36 gr]; 4 câbles [50 gr] ; batterie de secours 6000 mAh [222 gr] ; téléphone Samsung X COVER 4S [172 gr] : résistance en conditions extrêmes (Certification militaire MIL-STD-810G) ; résistance à l’eau et à la poussière (IP68), batterie amovible ; charge rapide...] Lampe frontale rechargeable Bivouac 500 Forclaz 100 lumens (avec lumière rouge) [45 gr] (En mode "refuge" cette lampe est largement suffisante)
Pochette de rangement étanche [22 gr], fermeture "roll top" [câbles / chargeurs / batterie] CAPERLAN
6
Micropolaire Columbia Klamath Range II Big [Protection solaire Omni Shade™ UPF 50] 225 gr (L) 17
"Prise de vue ..."
Bridge Panasonic hybride DMC-Z 1000 remplacé par le FZ300 ; mini trépied [50 gr] ; harnais ou Pro Loop (rallonges qui se fixent sur les brettelles du sac à dos) Op/Tech® [100 gr] - même poids - ; 2 cartes mémoires [1 gr l'unité]
JJC RI S Raincover : Housse anti-pluie pour APN 13 gr.Housse Rainsleeve OP / TECH USA / Petite boite étanche (pour carte mémoire et batterie)
7
Protection des "extrémités" : gants Trekmates Tryfan Stretch 32 gr. Bonnet Polyknit Odlo 33 gr.
18
Bâtons Compact Green Fizan - 158 gr le bâton. Poignée ergonomique en mousse EVA ; dragonne réglable en néoprène. 58-132 cm.
Test des bâtons Fizan
8
Gilet en plume et duvet, modèle Point 214 Regatta 190 gr ; option pour l'inter saison 19
aiguille + fil à coudre ; boutons (2) ; un fonds de DUCT TAPE ; une paire de lacets ; deux épingles à linge (5 gr l'unité) ; épingles à nourrice ; un micro-briquet ; pochette 70 gr
9
T-shirt manche courte (coton) 128 gr un caleçon (coton) 53 gr ; chaussettes "invisibles" de chez D4 19 gr.
Drap de sac de 140 gr OU Doublure Amovible Expédition Warmer ++ +6°C OD T.O.E.® 465 gr (A l'heure actuelle il n'y a plus de couvertures et autres couettes dans les refuges ... cette doublette en polaire remplace un duvet 1 saison de 575 gr. Gain de poids : 110 gr)
Chaussettes Monnet TREK EXPERT [53% Polyamide 28% DryFil 19% élasthanne] X 2
Sous-vêtement D4 Kalenji (orienté "running" ; respirante, sans couture) 24 gr X 6
20
Équipement technique complémentaire (en fonction du parcours, de l'enneigement ou en début de saison (Juin début juillet))
Piolet de la marque KHONG, Dhino Light 250 gr
Ice Master Camp crampons 12 pointes (système de fixation simple, en caoutchouc élastique).
Attention ce ne sont pas des crampons pour la randonnée glaciaire ni pour l'alpinisme. Ils servent à progresser sur des terrains pentus (en autre) : enneigés, verglacés, herbeux .
Guêtres STOP-TOUT TALUS GAITER Black Diamond 100 gr (la paire)
10
brosse à dent ; dentifrice 25 ml ; savon liquide [30 gr] ; serviette + gant "maison" [69 gr l'ensemble]
Soin des pieds : petit pot Nalgène [15 gr] avec la crème Akiléine Nok ou Eafit ou Alvadiem Sport [Total crème + pot : 35 gr]
Produits solaires : Bioderma Photoderm Max SFP 50+ 8 gr // LABELLO Stick Lèvres Sun Protect SFP 30 + 4 gr
Deux paquets de mouchoirs en papier 21 gr l'unité
11
Chaussures tiges mid, orientées haute montagne de chez Salewa, modèle MS MTN TRAINER MID GTX ASPHALT
Remplacé par le modèle TX5 Gtx de chez La Sportiva ; semelles en Vibram MEGAGRIP
Sandales QUIKSILVER Monkey Caged : 200 gr [Très optionnel]
Sites Internet
- Randonnée et sac à dos par l'Association des Médecins de Montagne : contraintes, choix, prévention, pathologies... etc
- Chaussures : Pieds et marche tout terrain par le Dr Patrick JOUBARBE - Association des Médecins de Montagne
- Nutrition : alimentation solide, boisson... : applications pratiques
Matériel 2022
Bridge Panasonic hybride DMC - FZ 300 succéde à mon DMC - FZ 1000
- Zoom 24x 25-600 mm f/2.8 stabilisé sur 5 axes.
- Tropicalisé
- Vidéo 4K et photo 4K
- RAW / RAW+Fine / RAW+Standard / Fine / Standard
- Env. 640 gr, sans batterie ni carte SD
- 691 gr, avec la batterie et la carte SD
- etc ...
On en "cause" ICI : Test Panasonic Lumix FZ300
T.O.E.® - Doublure Amovible Expédition Warmer ++ +6°C
Doublure amovible pour sac de couchage ;
Gain de température +6°C ;
Fabrication en Jersey polaire polyester 170 g/m² ;
Coupe sarcophage tout confort ;
Coutures extérieures pour éviter tout frottement ;
Housse de compression : 210D Nylon Oxford avec sangles 15 x 24 cm ;
Dimensions : 210 x 83 cm ;
Poids : 465 grA voir à l'usage ...
Montre Casio ProTrek PRG-330-1ER : Boussole. Baromètre (260 / 1.100 hPa). Thermomètre (-10°C / +60°C). Altimètre 10000 m. Cumul des altitudes. Fonctionnement solaire. Classe d'étanchéité (10 bars) ... etc ... etc ...
Poids : env. 60 gr
TX5 Gtx de chez La Sportiva. Gore-Tex® Extended Comfort Nubuck + bord de protection et pointe en gomme
Sous-pied stabilisant et inter-semelle EVA à injection amortissante avec inserts STB Control.
Semelle : Vibram Mega-Grip (adhérence sur tout type de terrain, notamment sur surfaces glissantes, durabilité élevée)
Poids : 530 gr la demi paire, pointure 42.
Batterie de secours 1XUSB-A 6000mAh 10W XTREMWORK. Marque T’nB. Résiste aux jets d'eau, à la poussière et aux chocs [IP 65]. "pour une utilisation outdoor". Équipée d'une lampe torche et d'un crochet. Vient remplacer ma batterie de secours de 10 000mAh (Mobility Lab) qui a un revêtement en cuir !
Pour une itinérance en refuge c'est suffisant.
Elle est petite, de la taille d'une "savonnette", et pèse 222 gr.
A voir à l'usage ...
Guêtres STOP-TOUT TALUS GAITER Black Diamond
Tissu Softshell respirant, coupe-vent, résistant aux frottements et à l'usure
Lacet renouvelable pour se glisser sous la chaussure
Crochet pour se fixer aux lacets
Poids 100 gr (la paire)
Utilisation : début de saison (Juin début juillet)
Le sac à dos : avec le Trailblazer® 44 de chez Montane (poids 960 gr ). Doté d'un système de portage un peu "particulier" : "harnais COVALENT ajusté au corps, permettant une meilleur stabilité de la charge sans restreindre les mouvements"...
Une poche ventrale souple de 4 l : Chest Pod de chez OMM
Pour les repas de midi, quelques plats lyos : Taboulé aux Petits Légumes , Pâtes en sauce tomate à la Provençale de chez Voyager (produit à réhydrater à l´eau froide), sachets venant remplacer les légumes "frais" qui ont tendance à se défraichir trop rapidement
Et, pour compléter mon fonds de sac, un poncho de secours (env. 37 grs).
Le rangement ...
Voici comment je range tout mon bazar ... dans mon sac
Tags : sac à dos pour plusieurs jours, matériel rando, refuge, équipement pour itinérance, contenue sac à dos pour itinérance montagne
-
Commentaires