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Tu prends quoi au menu ?
Tu prends quoi au menu ?
J'étais assez septique à une époque sur ces plats déjà cuisiné que l'on appelé "Lyo", j'utilisais essentiellement des plats salés classiques de types "graines" ou pâtes à cuisson rapide... J'ai acheté 4 recettes histoire de voir un peu, je les ai testés tout d'abord à la maison, plus sûr qu'au milieu de nul part... et j'ai fini par les "adopter" ! Ils sont simples, efficaces, et bons dans l'ensemble, le seul "hic", c'est le coût
Ici une liste de quelques produits "testés et approuvés" ... Des classiques "graines" aux plats lyophilisés, avec leur "côte d'amour" de 1 ♥ à 4 ♥. Dans ce palmarès, deux produits restent une valeur sûr (en ce qui me concerne évidement)
Chez les classiques : Les céréales méditerranéennes : le goût et les saveurs sont aux rendez-vous, pas besoin de rajouter d'artifices ! Simple et efficace... Chez les lyos : l'aligot Aveyronnais de chez MX3... un véritable délice ! Le goût et les saveurs sont là... on en reprendrait bien un peu !
Les autres produits sont tout aussi bons comme les Pastas Bolognaise, de chez Voyager, le petit plus qui fait la différence : rajouter du fromage...
Ne cherchez pas de produits à base de poisson , y'en a pas
Les fruits sucrés : abricots, figues, raisins, pruneaux, apportent autour de 65% de glucides
Produits
Poids
Calories
Côte d'♥
Les salés classiques...
TIPIAK – légumes secs gourmands
100 gr
397
♥♥♥
TIPIAK – céréales méditerranéennes
100 gr
385
♥♥♥♥
TIPIAK - sarrasin gourmand
100 gr
344
♥♥
SOUPE – 9 légumes/muscade (individuel)
23 gr
28
♥♥
Nouilles instantanées (bœuf)
70 gr
459
♥♥
LUSTUCRU- Graine de couscous avec sachet cuisson. Temps de cuisson : 1 minute
107 gr
369
♥♥♥
ALPINA SAVOIE - NOUILLES SAVOISIENNES BASILIC, cuisson 3 minutes
100 gr
350
♥♥♥♥
LYOPHILISE SALE
Produits MX3 http://www.lyophilise.fr 5 % à partir de 10 pdts achetés 5.95 € en moyenne
Soupe Chinoise au Parfum de Sichuan 3.70 € Poids réhydraté (en grammes) : 287
37 gr
130
♥
Aligot Aveyronnais Poids réhydraté (en grammes) : 500
125 gr
580
♥♥♥♥
Fondue 4 Fromage et ses Croutons Poids réhydraté (en grammes) : 320
120 gr
679
♥♥♥
Pâtes au Bœuf et Sauce Curry Poids réhydraté (en grammes) : 375
125 gr
523
♥♥♥♥
Truffade Auvergnate Poids réhydraté (en grammes) : 500
125 gr
555
♥♥♥
Tartiflette Savoyarde
136 gr
601
♥♥♥
Hachis Parmentier
100 gr
433
♥♥
Pâtes Bolognaises
125 gr
529
♥♥♥
Produits « Voyager » http://www.boutique-falieres-nutrition.com 4 € en moyenne
Pasta Bolognaise
80 gr*
308
♥♥♥
Hachis Parmentier
80 gr
399
Rizotto de bœuf aux oignons
80 gr
301
♥♥♥
Purée aligot
80 gr
350
♥♥
Fruits secs à picorer 0.70 €
30 gr
138
♥♥♥
80 gr de produits sec SANS LE SACHET… poids du SACHET 17 gr. Par exemple 170 gr pour 10 sachets !!
PETIT DEJ..
Chocolat instantané « Poulain » 1 tasse soit 11 gr de poudre (Préparation à base de lait et de chocolat)
110
40
♥♥♥♥
Mélange de céréales croustillantes aux morceaux de chocolat noir (Casino) - Sans huile de palme -
100
468
♥♥♥♥
ENCAS
Pâtes de fruits (chez D4)
25/100
83/331
♥♥♥
Nougat sport (5x25g) APTONIA (chez D4)
25
113 par barre ♥♥♥♥
Barres OVOMALTINE (5x32g) pour l'hiver (l'été... ça fond !)
160
87 par barre ♥♥♥♥
Chocolat sport lait noisette 50 g APTONIA (chez D4)
50/100
297/594
♥♥♥
Abricot sec 100 205 ♥♥♥ Figue sèche 100 239 ♥♥♥ Pruneau sec 100 163 ♥ Ici, un dossier (très) complet sur 60 sachets lyophilisés testés : http://www.i-trekkings.net/Xdossiers/dossiers.php?val=283_test+comparatif+plats+lyophilises
Du "neuf" en ce début d'année 2015 : d'autres saveurs, d'autres plats à découvrir dans : TREKMAG n°160 février-mars 2015
- 17 repas outdoor sur le grill
- Lyophilisés, appertisés, déshydratés… mais tous testés. Trek distribue les étoiles.
Lyophilisés pour la randonnée : avantages et inconvénients + test de 13 produits : Randonner Malin !
2017 ...
Repas lyophilisés et appertisés : 8 recettes testées
Idée « GAINS DE POIDS » par CD
Mise en « bouteille » des produits « LYO » ou SEMOULE = AVANTAGE : suppression du poids du sachet/moins de « déchets ». Graduation de la bouteille pour chaque quantité à utilisé / choix de la taille de la bouteille : 1 l /26 gr ; réutilisation de la bouteille ou compression de celle-ci après utilisation, moins de « déchets ». Inconvénients « mineur » : repas identiques sur plusieurs jours. OU utilisation d’un ZI PLOC avec une dosette « maison » (« cul » de bouteille en plastique par exemple). Gain de poids, d’espace et de déchets. Ocean Spray - 1048 mL - 46g -0.043 g/L - 26.5 cm de haut - 7.5 cm de diamètre. Bouteille 1 l GC – jus de pommes - : 45 gr
Tags : Randonnée, alimentation, lyophilisé
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