Tu prends quoi au menu ?
J'étais assez septique à une époque sur ces plats déjà cuisiné que l'on appelé "Lyo", j'utilisais essentiellement des plats salés classiques de types "graines" ou pâtes à cuisson rapide... J'ai acheté 4 recettes histoire de voir un peu, je les ai testés tout d'abord à la maison, plus sûr qu'au milieu de nul part... et j'ai fini par les "adopter" ! Ils sont simples, efficaces, et bons dans l'ensemble, le seul "hic", c'est le coût 
Ici une liste de quelques produits "testés et approuvés" 
... Des classiques "graines" aux plats lyophilisés, avec leur "côte d'amour" de 1 ♥ à 4 ♥. Dans ce palmarès, deux produits restent une valeur sûr (en ce qui me concerne évidement)
Chez les classiques : Les céréales méditerranéennes : le goût et les saveurs sont aux rendez-vous, pas besoin de rajouter d'artifices ! Simple et efficace... Chez les lyos : l'aligot Aveyronnais de chez MX3... un véritable délice ! Le goût et les saveurs sont là... on en reprendrait bien un peu !
Les autres produits sont tout aussi bons comme les Pastas Bolognaise, de chez Voyager, le petit plus qui fait la différence : rajouter du fromage...
Ne cherchez pas de produits à base de poisson 
, y'en a pas
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Les fruits sucrés : abricots, figues, raisins, pruneaux, apportent autour de 65% de glucides |
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Produits |
Poids |
Calories |
Côte d'♥ |
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Les salés classiques... |
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TIPIAK – légumes secs gourmands |
100 gr |
397 |
♥♥♥ |
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TIPIAK – céréales méditerranéennes |
100 gr |
385 |
♥♥♥♥ |
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TIPIAK - sarrasin gourmand |
100 gr |
344 |
♥♥ |
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SOUPE – 9 légumes/muscade (individuel) |
23 gr |
28 |
♥♥ |
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Nouilles instantanées (bœuf) |
70 gr |
459 |
♥♥ |
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LUSTUCRU- Graine de couscous avec sachet cuisson. Temps de cuisson : 1 minute |
107 gr |
369 |
♥♥♥ |
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ALPINA SAVOIE - NOUILLES SAVOISIENNES BASILIC, cuisson 3 minutes |
100 gr |
350 |
♥♥♥♥ |
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LYOPHILISE SALE |
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Produits MX3 http://www.lyophilise.fr 5 % à partir de 10 pdts achetés 5.95 € en moyenne |
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Soupe Chinoise au Parfum de Sichuan 3.70 € Poids réhydraté (en grammes) : 287 |
37 gr |
130 |
♥ |
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Aligot Aveyronnais Poids réhydraté (en grammes) : 500 |
125 gr |
580 |
♥♥♥♥ |
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Fondue 4 Fromage et ses Croutons Poids réhydraté (en grammes) : 320 |
120 gr |
679 |
♥♥♥ |
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Pâtes au Bœuf et Sauce Curry Poids réhydraté (en grammes) : 375 |
125 gr |
523 |
♥♥♥♥ |
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Truffade Auvergnate Poids réhydraté (en grammes) : 500 |
125 gr |
555 |
♥♥♥ |
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Tartiflette Savoyarde |
136 gr |
601 |
♥♥♥ |
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Hachis Parmentier |
100 gr |
433 |
♥♥ |
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Pâtes Bolognaises |
125 gr |
529 |
♥♥♥ |
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Produits « Voyager » http://www.boutique-falieres-nutrition.com 4 € en moyenne |
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Pasta Bolognaise |
80 gr* |
308 |
♥♥♥ |
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Hachis Parmentier |
80 gr |
399 |
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Rizotto de bœuf aux oignons |
80 gr |
301 |
♥♥♥ |
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Purée aligot |
80 gr |
350 |
♥♥ |
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Fruits secs à picorer 0.70 € |
30 gr |
138 |
♥♥♥ |
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80 gr de produits sec SANS LE SACHET… poids du SACHET 17 gr. Par exemple 170 gr pour 10 sachets !! |
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PETIT DEJ.. |
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Chocolat instantané « Poulain » 1 tasse soit 11 gr de poudre (Préparation à base de lait et de chocolat) |
110 |
40 |
♥♥♥♥ |
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Mélange de céréales croustillantes aux morceaux de chocolat noir (Casino) - Sans huile de palme - |
100 |
468 |
♥♥♥♥ |
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ENCAS |
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Pâtes de fruits (chez D4) |
25/100 |
83/331 |
♥♥♥ |
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Nougat sport (5x25g) APTONIA (chez D4) |
25 |
113 par barre |
♥♥♥♥ |
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Barres OVOMALTINE (5x32g) pour l'hiver (l'été... ça fond !) |
160 |
87 par barre |
♥♥♥♥ |
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Chocolat sport lait noisette 50 g APTONIA (chez D4) |
50/100 |
297/594 |
♥♥♥ |
| Abricot sec | 100 | 205 | ♥♥♥ |
| Figue sèche | 100 | 239 | ♥♥♥ |
| Pruneau sec | 100 | 163 | ♥ |
Infos complémentaires
Ici, un dossier (très) complet sur 60 sachets lyophilisés testés : http://www.i-trekkings.net/Xdossiers/dossiers.php?val=283_test+comparatif+plats+lyophilises
Du "neuf" en ce début d'année 2015 : d'autres saveurs, d'autres plats à découvrir dans : TREKMAG n°160 février-mars 2015
- 17 repas outdoor sur le grill
- Lyophilisés, appertisés, déshydratés… mais tous testés. Trek distribue les étoiles.
Lyophilisés pour la randonnée : avantages et inconvénients + test de 13 produits : Randonner Malin !
2017 ...
Repas lyophilisés et appertisés : 8 recettes testées
Idée « GAINS DE POIDS » par CD
Mise en « bouteille » des produits « LYO » ou SEMOULE = AVANTAGE : suppression du poids du sachet/moins de « déchets ». Graduation de la bouteille pour chaque quantité à utilisé / choix de la taille de la bouteille : 1 l /26 gr ; réutilisation de la bouteille ou compression de celle-ci après utilisation, moins de « déchets ». Inconvénients « mineur » : repas identiques sur plusieurs jours. OU utilisation d’un ZI PLOC avec une dosette « maison » (« cul » de bouteille en plastique par exemple). Gain de poids, d’espace et de déchets. Ocean Spray - 1048 mL - 46g -0.043 g/L - 26.5 cm de haut - 7.5 cm de diamètre. Bouteille 1 l GC – jus de pommes - : 45 gr
