La trousse de secours
Son contenu
- Il doit être facile à utiliser et sans effets secondaires marqués
- Il doit correspondre à des affections courantes
- Il doit être connu de son utilisateur : effets recherchés, effets secondaires, posologies, contre-indications.
- Afin de limiter leur volume, déconditionner les produits et les médicaments : les plaquettes de comprimés sont réunies avec leur notice le tout maintenu par un élastique ; pour les produits tel que les désinfectants, antiseptiques, ils sont en dosage individuel (plus pratique, plus "propre").
Entretien
- Compléter les produits utilisés et renouveler les produits périmés (même les pansements et les gazes !)
- Garder à l'abri de la lumière, et de toute source de chaleur
Il existe différents modèles de trousse à pharmacie, j'ai opté pour un modèle en Dynema (0.9 l/9gr) fermeture par roll top.
Sur la toile
"Les Pros"
- PGHM - Chamonix : ALERTER
- Trousse de Secours : de la ballade à la journée à une ballade de plusieurs jours par l'Association des Médecins de Montagne
- Protection civile : Trousse de secours
- La trousse de secours, par la FFRP (Fédération Française de Randonnée Pédestre) : La trousse de secours du randonneur
- La trousse de secours par la FFME (Fédération Française de Montagne et d'Escalade) : Préparer sa trousse de secours
Quelques liens... complémentaires
- 10 raisons d’emporter une couverture de survie en randonnée
- Le sifflet de détresse : un outil indispensable. Le signal de détresse reconnu internationalement est de 6 coups de sifflet, avec une pause de 1 minute et puis répété.
- La couverture de survie : tout ce qu’il faut savoir
- "L'art de strapper"... vidéos des Éditions Geoffroy
- Care Plus® Tick OU Tick Twister
- 3 crèmes pour les pieds, aux "vertus" similaires : Eafit - crème de massage anti-frottements aux extraits végétaux d’Inca Inchi® - OU Akiléine NOK : Frottements, ampoules, rougeurs. assouplit, hydrate la peau et la protège des frottements... au beurre naturel de Karité ; et la petite "dernière" : Alvadiem - ancien nom Apivita - protège la peau des échauffements et des irritations ; produit issue de la ruche ; au Miel, iris et acanthe sauvage. Les 3 sont très bien ; rien à dire !
- MediSafe
En complément, quelques tubes d'homéopathie, plantes et en huiles essentielles (
voir avec son Doc...)
- Arnica montana 5 CH : fatigue musculaire.
- Arnica montana en gel (sur "trauma" fermé) Chocs, ecchymose, douleurs, contusions...
- Nux vomica 5 CH : troubles digestifs, indigestion
- Rhus toxicodendron 9CH - 18 DH (anti-inflammatoire homéopathique) : Fatigue musculaire, entorse, tendinite, lombalgie, sciatique
- Vegebom Baume Secours 7,5 g : extraits de plantes et en huiles essentielles. Coup de soleil, peau irritée, douleurs musculaires...
En cas d'accident grave
Extrait du mémento : "Mémento pour partir en montagne l’été en sécurité"
Une formation au premier secours est plutôt conseillée, et peut s'avérer très utile.
