Les différents commentaires sont, somme toute, "subjectifs" : ils expriment le ressenti sur le moment donné, influencé par : le niveau, le matériel, la condition physique et les conditions du moment... Quant aux cotations elles, elles sont tirées des différents topos utilisés pour réaliser les différents sommets ou selon l'échelle de difficulté du CAS (Club Alpin Suisse). Ici une courte liste de quelques sommets que j'ai effectué ... certains auront été réalisé plusieurs fois ! Quand on aime ...
[⊂ : boucle // ↔ : aller/retour]
| Sommets/Pics.. | Altitude | Massif/Secteur | Cot | Carte/Doc/Réf. | Commentaires/Descriptifs | Tps/Deniv. | |
| Alpes-Maritimes | |||||||
|
|
Mont Ténibre | 3 031 | Haute Tinée |
T2 à T3 |
3639 OT Haute Tinée 1, Auron (PNR du Mercantour) | Départ du Refuge du Rabuons/balisage sommaire/gros éboulis/passage délicat de roches aériennes/Sommet réalisé lors d'un itinérant : Haute Tinée : Des chemins de l'Energie au Mont Ténibre |
(→ du refuge)/⊂ |
| Mont Clapier | 3045 | Vallée de la Gordolasque |
T3 |
Carte : IGN TOP25 3741 OT vallée de la Vésubie | Depuis le refuge de Nice, par la voie "normale". Sente cairnée, gros éboulis/passage délicat. Dernière portion assez raide... Mais quelle vue ! [Réalisé lors d'un itinérant] |
1400 m d+ depuis le Pont du Countet |
|
| Bouches du Rhône/Vaucluse/Var | |||||||
|
|
Croix de Provence, Versant Sud | 946 |
Sainte Victoire |
T2 à T4 | 3244 ET Montagne Sainte-Victoire |
Par le sentier jaune ou Pas de la Savonnette (Le Pas de la Savonnette est une dalle de 5 m, relativement "patiné" et équipé d'une chaîne, préférer le sentier qui le contourne)/Ascension technique et engagée/Plusieurs ressaut rocheux (II & même III) à franchir/risque de chute pas exclus/passages aériens/Éventuellement, une petite corde/Le tracé est bien balisé/retour par le GR 9, Immoucha (bleu) puis sentier "rouge". La Croix de Provence par le Pas du Berger, en vidéo  sur le site Carnets de Rando |
3 h/630 m/⊂ |
| Croix de Provence et Baù de Vespres Versant Nord | 946 | T2 | Depuis Vauvenargues, par le sentier des Plaideurs, GR9. Retour par le sentier des Venturiers et le vallon de Delubre/Bel itinéraire en crête - attention au vent ! Itinéraire avec montées et descentes successive. | 7h/750 m/15 km/⊂ | |||
| Pic de Mouches Versant Nord | 1011 | T2 | Depuis Vauvenargues, par le sentier des Plaideurs (itinéraire peu fréquenté), GR9/ Retour par le Col des Portes puis la piste (portion hors sentier) : les Portes, Marignon... | 6 h/660 m/15km/⊂ | |||
|
|
La Montagne des Ubacs | 674 | T2 | Jolie petite boucle... au départ de la D11 ! Attention ici pas de parking. Il y a moyen de faire plus court aussi . La Montagne des Ubacs se situe au Nord de la Montagne Sainte Victoire. Depuis son sommet, et sa crête, la vue sur celle-ci est superbe. Une bonne connaissance en orientation est nécessaire pour accéder au pied de la Montagne : la première partie ne présente pas de difficultés techniques particulières, seule l'accès à la crête est assez raide sur un sentier mal commode. Ici pas de balisage, quelques vagues traces de l'ancien GR9, et quelques balises VTT, qui ont tendance à se "perdre" un peu, il faut donc être attentif. (Pas de trace GPS... oups !). Sur la crête : une sente et quelques cairns (parfois fatigués) qui se perdent parfois à travers la végétation ; quelques beaux points de vue. La crête par endroit est exposée, être attentif car la végétation peut cacher le vide présent... | 13 km/285 d+ | ||
 |
Montagne de Vautubière | 658 | T1 | Depuis Bèdes (Jouqes). Une très jolie boucle, qui offre de jolies points de vue et un beau panorama au sommet. Au printemps la flore y est très présente : orchis, orchidée, rosier sauvage... une vrai palette de couleur ! | 4h/300 m/⊂ | ||
| Regagnas | 741 | Trets | T1 | 3344 OT Saint-Maximin-la-Sainte-Baume | Départ du Hameau de Kirbon, boucle/Un passage à passer en II, sur la crête entre le Pas de la Couelle et l'Ermitage (partie très esthétique) La vue porte loin... ! | 6h/520 m/20 km/⊂ | |
|
|
Mont Olympe | 819 | T2 à T3 | Départ de Saint Zacharie (Var)/ Juste avant le sommet : pentes à 30° dans de la pierraille mal commode, risque de chute pas exclus/GR9 jusque Ermitage de Saint Jean du Puy puis balisage bleu pour le sommet. | 5h/800 m/↔ | ||
|
|
Mourre Nègre Versant Nord | 1125 | Grand Lubéron | T2 | 3242 OT Pertuis Lourmarin | Au départ d'Auribeau par le vallon de Roumi, poursuite par les crêtes : GR9/97, retour par Combe Plate et le GR653D/Itinéraire assez long, aucune difficulté technique, certaines portions du sentier son "raide" | 7h/1100/20 km/⊂ |
|
|
Mont Puget | 563 | Calanques | T2 à T3 |
|
Du parking du Domaine de Luminy. Par le vallon de Sainte Marthe, variante plus sportive que celle qui passe par le vallon de l'Herbe : ressaut rocheux en II, roche glissante, la sortie se fait par un pierrier mal commode. Cette variante est à réserver plutôt aux personnes aguerris. Attention au vent. | 6 h/800 m/11 km/⊂ |
| Massif des Cerces | |||||||
| Mont Thabor | 3178 | Vallée Étroite | T2 | 3535 OT Névache-Thabor | Depuis la Vallée Étroite/ Dénivelé conséquent | 7h/1400 m | |
 |
Pic du Lac Blanc | 2980 | Vallée de Névache | T2 à T3 | Depuis les Chalets de Foncouverte puis par les Lacs Laramont et Serpent/ T3 : pour arriver au col du Grand Cros : petit ressaut, gros blocs | 7h/1100 m/↔ | |
| Corse | |||||||
 |
Capo Rosso | 331 | T1 | 4150 OT Porto | Une petite balade facile de toute beauté ! | 4 h/500 m/↔ | |
 |
Capu d'Orto | 1294 | Côte Ouest | T2 à T3 | 4150 OT Porto | Très belle itinéraire que celui-ci ; le point de vue au sommet est tout simplement grandiose. Réalisé ici en passant par le fond de la vallée Piazza de Moninca et Foce d'Orto, cette option est un peu "technique", il faut sortir les mains des poches ! Plusieurs ressauts, et passages en I+ voir en II. Le retour se fera lui, par les crêtes : Bocca di Piazza, Bocca Larga... | 6 h/900 m/⊂ |
| Écrins | |||||||
 |
Sommet de la Blanche | 2953 | Vallouise | T2 à T3 | 3436 ET Meije, Mont Pelvoux (Parc National des Écrins) | Départ de Puy Aillaud. A l'altitude ≅ de 2560 m sur l'épaule herbeuse on aperçoit le lac du Puy Aillaud sur la droite, prendre la direction des rochers de la Blanche par une sente cairnée qui traverse des pierrailles, poursuivre sur la crête  100 m sous le sommet : passage câblé (passage patiné) puis poursuivre sur la crête jusqu'au cairn sommital. Retour par le même chemin. Attentions aux névés tardif. Sente mal commode. Pour le retour un petit détours vers le lac... s'impose pour une belle pause |
7 h/1300 m/↔ Dénivelé non négligeable. |
| La Cucumelle | 2698 | T2 | A partir du Sarret, parking du Chambran. Par le Vallon de Chambran et le GR 54. Col de l'Eychauda et le Col de Cucumelle. Pas terrible la station de ski... (pour ma part) | 7 h/980m/↔ | |||
 |
Vieux Chaillol | 3163 | Champsaur | T2 à T3 | 3437 OT Champsaur Vieux Chaillol | Par le Col de la Pisse et le Col de Côte Longue/randonnée en forêt et alpages/à la cabane des Parisiens éboulis, cairns/ T3 du col de la Pisse au sommet | 8 h/1450 m/↔ Dénivelé conséquent, itinéraire sportif |
 |
Pic du Tourond Par le versant Nord-Ouest | 2743 | T2 | J1 Du hameau des Fermonds au refuge du Tourond /J2 ascension : Départ depuis le Refuge du Tourond par la Besssé puis le Col de Clémens ou Vénasque ; le retour se fera par le Jas des Pierres. Sentier bien balisé jusqu'au col/ensuite hors-sentier dans une pente d'éboulis assez raide,/ A voir quelques curiosités géologiques sous la pente sommitale. | 5 h/1031 m/↔ | ||
| Haute Provence - Pré Alpes | |||||||
 |
Sommet de l’Homme | 1637 | Montagne de Lure | T1 | 3341 OT Montagne de Lure | Un très beau belvédère, belle ambiance. Départ de la station. Possibilité d'en faire plus en poursuivant vers Contras 1614 m (En A/R par les crêtes : 890 m d+/4 h à 5 h/15 km). Balisage aléatoire... Portion assez raide entre le Sommet de l'Homme et la Baisse de Malcort. | 3 h/175 m/↔ |
|
|
Montagne de Lure | 1826 | T2 | ||||
 |
Tête de l’Estrop Versant Sud | 2961 | Massif des Trois Évêchés | T4(J1)/ T2 à T3 (J2 | 3439 ET Seyne | Par la vallée de la Bléone : J1 montée au refuge depuis les Eaux Chaudes, par le Pas de l'Arête et les crêtes de Chabrières : R4 : sections exposées, appui des mains nécessaire pour l'équilibre. Quelques passages exposés avec risques de chute/Au "Pas de l’arête" : corde fixe : 30 mètres en II/J2 : du Refuge de l'Estrop suivre les cairns & quelques marques rouges/pentes herbeuses/chaos de blocs /retour par la Grosse Barre, puis le GR de Pays, le Jas de Lauze, et le sentier qui plonge le long de la Bléone/ Prudence : main courante à la Cascade de la Piche/Très beau circuit, varié, et très sportif ! |
J1 : 8 h/1350 m-J2 : 6 h/925 m//Dénivelé conséquent, itinéraire très sportif/⊂ |
| Le Chiran | 1905 | Verdon | T1 | 3442 OT Gorges du Verdon, Moustiers-Ste-Marie & lac de Ste Croix | Depuis les Chauvets et par le Portail de Blieux | 4 h/650 m/11 km/↔ | |
| Les Monges | 2115 | Pré-alpes de Haute-Provence | T2 à T3 | 3339 ET La Motte du Caire/Vallée du Sasse | Réalisé, en hiver, au cours d'un itinérant, voir ICI : Le Tour de la Montagne de Chine | ||
| Au départ d'Authon par le Col de la Sapie, les crêtes du Raus. Boucle. Itinéraire, un peu long, assez varié. Le balisage se perd un peu sur la crête après le sommet. Retour par la Crête de Conaples et la Crête de Pierre-Mont. Balisage jaune. |
6 h/1000m 18 km |
||||||
|
|
L'Oratoire | 2075 | T2 à T3 | 7 h/1200 m⊂ | |||
| Sommet de l'Agra | 1523 | T2 | Départ de Saint Jurs | 5 h 30/13, 5 km | |||
| Massif Central | |||||||
|
|
Mont Mezenc | 1753 | Haute Loire | T1 | Réalisé lors d'une jolie boucle | ||
|
|
Mont Gerbier de Jonc | 1551 | Ardèche | T2 | Réalisé lors d'une jolie boucle | ||
| Queyras | |||||||
 |
Grand Glaiza ou Punta Merciantaira | 3293 | Massif du Queyras |
T2 | 3637 OT Mont Viso, St Véran et Aiguilles (PN du Queyras) | Par la bergerie du Lombard et les Lacs du Malrif, itinérant assez long... Un beau 3000 ! | 7 h/1350 m/↔ |
|
|
Pain de Sucre | 3208 | T2 à T3 | Partie finale aérienne/ Roche "pourrie", éboulis... Attention au chute de pierres, terrain à chamois assez instable, risque de chute pas exclus/prudence sur cet itinéraire/ Ascension assez courte et fréquentée ! | 4 h/650 m/↔ | ||
|
|
Pic de Caramantran | 3025 | T2 | Depuis le refuge Agnel puis le Col de Chamoussière, le Col Saint Véran (toujours aussi venteux !) avec un petit détour par le Refuge de la Blanche. Sente bien marquée. Itinéraire un peu long, sans difficultés techniques particulières. | 7 h/  |
||
| Hautes Pyrénées | |||||||
|
|
Le Taillon | 3144 | Htes Pyrénées | T2 à T3 | 1748 OT Gavarnie-Luz Saint Sauveur | Sommet "facile", son accès l'est un peu moins. Certains passages requiert de l'attention : cascade du torrent du Taillon : chaînes, roche glissante : T3/ ressauts rocheux de quelques mètres entre la brèche de Roland et la Fausse Brèche. Bien resté attentif, passage délicat - En présence de neige : piolet et crampons sont nécessaires entre le refuge et la Brèche de Roland /Sommet effectué lors d'un itinérant, descriptif ICI : A la découverte des Hautes Pyrénées |
Depuis le Col des Tentes : 7h/1050 m/16 km. Depuis le refuge : 560 m/4 h/↔ |
|
|
Petit Vignemale | 3032 | T2 | 1647 OT - Vignemale, Ossau, Arrens, Cauterets (PN des Pyrénées) | Sommet effectué lors d'un itinérant : A la découverte des Hautes Pyrénées Crampons et piolet peuvent-être nécessaires après le col de la Hourquette d’Ossoue pour atteindre le sommet si des névés persistent |
|
|
| Ubaye/Haute Ubaye | |||||||
|
|
Tête de la Frema | 3151 | Haute Ubaye | T2 à T3 | 3538 ET Aiguille du Chambeyron | T2 du col au sommet, terrain à chamois assez instable, risque de chute pas exclus, sente bien marquée. Réalisé dans le cadre d'une boucle sur deux jours avec nuit au refuge du Chambeyron, et retour par le col de Stroppia. Cette boucle est assez sportive... mais superbe ! | J1 : 3 h/725 m/T2 J2 /7 h/840 m/15 km/T3-T2/ |
|
|
Monte Scaletta ou Mont Ladder (Italie) | 2840 | Haute Ubaye et Valle Stura (Italie) | T1-T2 & T3 |
|
Réalisé lors d'un itinérant/Départ du Pontet/sentier bien balisé, T1 jusqu'au col de Roburent/ T2 du col de Roburent au Col de la Scaletta : raide couloir pour atteindre le col de la Scaletta/zone rocheuse raide/ T3 à partir du col : marques rouges et bleues : sentier R.Cavallero/gradins plus irréguliers/galerie d'une dizaine de mètres à traverser/prévoir la frontale | 5h/1000 m/15km/↔ |
|
|
Tête de Plate Longe | 2790 | Ubaye | T2 | 3538 ET Aiguille de Chambeyron | Départ du village de Larche, montée par le joli vallon de Roffre, puis le Pas des Manzes et retour par le joli vallon des Vaches. | 6 h/1100 m/13 km/ |
| Vercors : Diois/Drôme | |||||||
|
|
Le Jocou | 2051 | Haut-Diois | T2 à T4 | 3237 OT Glandasse Col de la Croix-Haute | Par le Col Vente-Cul & le Col Pigeon/Itinéraire de retour : Crête de l’Archat/HORS SENTIER : T4 (pentes herbeuses délicates, bonne capacité d'orientation & évaluation du terrain) par le Col du Salut, les Infournas et les Glaisettes (réservé plutôt aux personnes aguerries en orientation). A réaliser par bonne météo, et par temps clair | 5 h/760 m/⊂ |
|
|
Les 3 Becs : Roche Courbe, le Signal , le Veyou | 1589 | Drôme | T2 à T3 | 3138 OT | Col de la Chaudière - Pas de Siara - Veyou - Signal - Roche Courbe - Pas de la Laveuse - Col des Auberts - Pas des Auberts - Pas de la Motte - GR9 - Porte de Barry - Col du Gourdon - Col de la Chaudière. (A noté que le Pas de la Sierra a été entièrement sécurisé, ce qui n'était pas le cas quand j'y suis passée en 2005, d'ou le "T3") | 6 h/1350/⊂ |
 |
Grand Veymont Versant Ouest |
2341 | Vercors | T2 à T3 | 3236 OT Villard-de-Lans Mont Aiguille | Depuis la maison forestière de la Coche, puis Jasse de la Chau, puis par le Pas de la Ville, vire un peu aérienne/Retour par le Pas des Chatons, la Grande Cabane puis la Barraque de Gerland, puis la piste de Rachier/Attention au brouillard... souvent présent sur le plateau/Une belle boucle ou l'on aura l'occasion de voir des bouquetins sur les pentes escarpées du Grand Veymont.../Itinéraire assez long | 7 h/1100 m/19km/⊂ |
|
Tête Chevalière |
1951 | Vercors Sud | T2 | 3237 OT Glandasse - Col de la Croix-Haute | Par le Vallon de Combeau... Au printemps pour admirer les orchidées en grand nombre sur ce secteur. Pas de difficultés particulières ; attention toutefois au brouillard fréquent sur les Hauts Plateaux ! | 6 h/655 m/13 km/↔ | |
| Italie : Piémont | |||||||
| Valle Maïra/Valle Gesso/Valle Stura | |||||||
|
|
Monte Buch | 2112 | Valle Maïra | T2 à T3 |  |
Depuis Palent /Dernière partie sur des pentes à 30°, courts passages équipés de corde fixe, risque de chute pas exclus, attention en présence de neige tardive ! D'autres infos, ICI : Piémont italien : Randonnées dans le Valle Maïra | 7 h/⊂ |
 |
Becco Alto Ischiator ou Grand Cimon De Rabuons | 2996 | Vallée de la Stura di Demonte | T2 à T3 | Carte Fraternali n°13 : Alta Valle Stura di Demonte | Départ du refuge Migliorero & Par le Passo de Laris (T2), les difficultés se situe après le Pas (T3) : avec de nombreux ressauts rocheux avec passages de niveau I ou II, sections exposées risque de chute pas exclus/ prudence sur cet itinéraire/balisage rouge. Superbe ! | 6 h/900 m/↔ |
|
|
Cima Pagari | 2905 | Valle Gesso | T2 à T3 |  |
Depuis le Refuge Marchesini et le Pas de Pagari/T3 (T4 : en présence de neige) de Marchesini au Pas de Pagari/T3 du Pas de Pagari au refuge de Nice/Réalisé lors d'un itinérant |
J 1 : 3 h/500 m J 2 : 5h/550 m J 3 : retour/⊂ |
|
|
Sommet del Bondormir | 2753 | Valle Varaita di Bellino | T2 à T3 | Depuis le Colle del'Bondormir, sentier de crête sans difficulté particulière. Accès plus aisé : T2 - au niveau orientation - depuis Pontechianale ; T2/T3 depuis Ste Anna di Bellino, pentes assez raides >30°]. Réalisé au cours d'un itinérant : "Voyage hors du temps à travers l'Alpe". | ||
| Italie : Alpes Grées | |||||||
|
|
Mont Taou Blanc | 3438 | Parc National du Gran Paradiso | T2 à T3 |
|
Refuge Citta di Chivasso (2604 m) - Alpa Riva - Lago Rosset - T3 : Col di Leynir (3084 m) - Monte Taou Blanc (3438 m) - Pont. Par le Col Leynir/Un ressaut rocheux (II) nécessité de mettre les mains/grand éboulis/ attention en présence de neige, la cotation est tout autre ! /prudence sur cet itinéraire/Ne pas négliger l'altitude ! D'autres infos ICI : Grand Paradis - Val d'Aoste | 840 m depuis le refuge/⊂ |
| Portugal : Île de Madère | |||||||
|
|
Pico Ruivo & Pico do Arieiro | 1862 | T2 à T3 |
|
"La" grande traversée ! Tout simplement magnifique... Ambiance garantie ! / Nombreux passages exposés au vide, la plupart sont sécurisés. sentiers très raides avec des marches/ Passage de tunnels, frontale obligatoire. | 6 h/1000 m/⊂ | |
|
|
Pico Furado | 150 | Pointe de São Lourenço Est de l'île | T2 | Tous simplement exceptionnel ! Attention au vent... ça peu souffler fort ! | 3 h/340m/↔ | |
Sur la toile
"Les Pros" 
Quelques liens... complémentaires
En complément, quelques tubes d'homéopathie, plantes et en huiles essentielles (
