Va toujours par le chemin le plus court, et le plus court est le chemin tracé par la nature. Marc-Aurèle

Check-list pour une rando en montagne de plusieurs jours...(2021 - 2022)

En mode "estivale" (ou pas ...) avec nuits en refuge

Voici « mon » matériel et « mes » préférences en matière d'équipement pour l'itinérance en montagne. Son poids varie en fonction : de la durée, de la difficulté de l'itinéraire emprunter, de la saison ; la seule chose qui ne varie pas, ici, c'est le contenu des éléments de sécurité qui permettent les premiers secours : la pharmacie (250 gr en moy. elle est conçue pour 2 personnes) ; le téléphone ; bonnet, gants (et des sous-gants (soie) pour les périodes plus froides (automne/hiver) et une veste de pluie. Il ne faut pas, sous-estimez la météo : celle-ci peut très vite changer (la neige peut faire son apparition même en été !), et, il est difficile de prévoir le temps qu'il fera sur une semaine voir plus.

Cette liste, n'est pas parfaite ; elle est, elle aussi, le résultat de mes tâtonnements à chercher un compromis pour alléger mon sac.

Pour alléger la charge sur "mon dos", j'ai opté depuis 2 saisons, maintenant, pour une pochette ventrale de 4 l qui se clips sur les bretelles du sac à dos. En plus d'alléger "ma" charge, ce système permet aussi de l'équilibrer. Le Chest Pod de chez OMM est bien pensé ; il a tout fois une "limite", il faut l’ôter et le mettre dans le sac à dos lors des passages "délicats". Je range dans cette pochette, tout le matériel électronique, quelques encas, mouchoirs en papier, soit environ 650 gr. Elle se met et s'enlève assez facilement.

En bas de page ... un "petit" photo montage du rangement de mon sac.

1	Sac à dos Montane Trailblazer® 44 960 gr / 44 l [Ouverture principale à enroulement roll-top ...] Pochette ventrale le Chest Pod de chez OMM 95 gr / 4 l En option ou en complément sac à dos Sea To Summit Ultra-Sil™ Nano™ de 18 l / 30 gr	12	Pharmacie (pour 2 personnes) 250 gr : couverture de survie, sifflet (fixé sur la bretelle du sac) ; la moitié d'un rouleau de bande élastique adhésive
2	Assortiments de sacs (de différentes couleurs) : en mesh, et/ou en taffetas de polyester 210T (Résistant, imperméable et léger). Sac pour les déchets Micros mousquetons S-Biner	13	Cartes : IGN, IGC ou Fraternali (Italie) rangés dans un Ziploc^®[avec fermeture à glissière]. Boussole Montre/Altimètre Casio ProTrek PRG-300 Papiers / clefs [pochette IPX4, fermeture à zip]. Carnet [40 gr] crayon (L'indice IPX4 d‘un produit signifie que le produit est adapté à toutes les conditions climatiques et résiste au fortes projections d‘eau. Cependant, il ne résiste pas à l‘immersion) : Les normes d'étanchéité
3	Veste Puez 2.5 de chez Salewa 325 gr Pantalon de pluie de chez D4, sur-pantalon imperméable NH500 - 2000 mm. 190 gr. Poncho de secours "Igoera" 37 gr. Avec manches & poignets élastiques Rain Cover Medium Vango 75 gr / 40-55 L	14	Lunettes solaires de vue Demetz catégorie 3. [Demetz est un fabricant de monture de sport (golf, tire, plongée, cyclisme, montagne, mer ... etc) qui adapte les verres à la vue] Lunettes de vue. Étui
4	T-shirt Karrimor X Lite Race manches courtes 108 gr (L) T-shirt RAB, manche longue, demi-zip Pulse LS 122 gr (XL)	15	"Vivre de course" & "encas" Lyophilisés Voyager. [reconstituables à froid] : Taboulé - Pâtes. [Reconditionnés individuellement sous vide] 60 gr/l'unité En compléments : salaison 140 gr, fromage, chocolat, fruits secs 150 gr Opinel n°6 [30 gr] / cuillère [8 gr] / 2 bouteilles d'eau de 50 cl / 1 boite alimentaire hermétique 500 ml (pour reconstituer & consommer les "lyos") 57 gr
5	Pantalon Sphere-Pro Kylo : Coupe technique, taille semi-élastique, fermeture à bouton-pression, ceinture réglable, 6 poches insérées, plissé sur les genoux pour faire des pas hauts, caoutchouc réglable sur bas. 90% nylon 10% élasthanne. B Strech. Tissu déperlant. Couleur Rouge ! OU pantalon Simond strech - Edge (gris) Tissu extensible (13% élasthanne) ; construction favorisant les mouvements ; tissu tramé ripstop ; séchage rapide Short Odlo Sliq - 89 gr - respirant / séchage rapide. Polyester	16	"L'électronique" Chargeur double USB PATONA [56 gr] pour les batteries de l'APN ; 2 batteries pour l'APN [dont 1 dans l'appareil] 52 gr ; chargeur secteur USB 2 ports [36 gr]; 4 câbles [50 gr] ; batterie de secours 6000 mAh [222 gr] ; téléphone Samsung X COVER 4S [172 gr] : résistance en conditions extrêmes (Certification militaire MIL-STD-810G) ; résistance à l’eau et à la poussière (IP68), batterie amovible ; charge rapide...] Lampe frontale rechargeable Bivouac 500 Forclaz 100 lumens (avec lumière rouge) [45 gr] (En mode "refuge" cette lampe est largement suffisante) Pochette de rangement étanche [22 gr], fermeture "roll top" [câbles / chargeurs / batterie] CAPERLAN
6	Micropolaire Columbia Klamath Range II Big [Protection solaire Omni Shade™ UPF 50] 225 gr (L)	17	"Prise de vue ..." Bridge Panasonic hybride DMC-Z 1000 remplacé par le FZ300 ; mini trépied [50 gr] ; harnais ou Pro Loop (rallonges qui se fixent sur les brettelles du sac à dos) Op/Tech® [100 gr] - même poids - ; 2 cartes mémoires [1 gr l'unité] JJC RI S Raincover : Housse anti-pluie pour APN 13 gr. Housse Rainsleeve OP / TECH USA / Petite boite étanche (pour carte mémoire et batterie)
7	Protection des "extrémités" : gants Trekmates Tryfan Stretch 32 gr. Bonnet Polyknit Odlo 33 gr.	18	Bâtons Compact Green Fizan - 158 gr le bâton. Poignée ergonomique en mousse EVA ; dragonne réglable en néoprène. 58-132 cm. Test des bâtons Fizan Bâtons Compact Fizan
8	Gilet en plume et duvet, modèle Point 214 Regatta 190 gr ; option pour l'inter saison	19	aiguille + fil à coudre ; boutons (2) ; un fonds de DUCT TAPE ; une paire de lacets ; deux épingles à linge (5 gr l'unité) ; épingles à nourrice ; un micro-briquet ; pochette 70 gr
9	T-shirt manche courte (coton) 128 gr un caleçon (coton) 53 gr ; chaussettes "invisibles" de chez D4 19 gr. Drap de sac de 140 gr OU Doublure Amovible Expédition Warmer ++ +6°C OD T.O.E.® 465 gr (A l'heure actuelle il n'y a plus de couvertures et autres couettes dans les refuges ... cette doublette en polaire remplace un duvet 1 saison de 575 gr. Gain de poids : 110 gr) Chaussettes Monnet TREK EXPERT [53% Polyamide 28% DryFil 19% élasthanne] X 2 Sous-vêtement D4 Kalenji (orienté "running" ; respirante, sans couture) 24 gr X 6	20	Équipement technique complémentaire (en fonction du parcours, de l'enneigement ou en début de saison (Juin début juillet)) Piolet de la marque KHONG, Dhino Light 250 gr Ice Master Camp crampons 12 pointes (système de fixation simple, en caoutchouc élastique). Attention ce ne sont pas des crampons pour la randonnée glaciaire ni pour l'alpinisme. Ils servent à progresser sur des terrains pentus (en autre) : enneigés, verglacés, herbeux . Guêtres STOP-TOUT TALUS GAITER Black Diamond 100 gr (la paire)
10	brosse à dent ; dentifrice 25 ml ; savon liquide [30 gr] ; serviette + gant "maison" [69 gr l'ensemble] Soin des pieds : petit pot Nalgène [15 gr] avec la crème Akiléine Nok ou Eafit ou Alvadiem Sport [Total crème + pot : 35 gr] Produits solaires : Bioderma Photoderm Max SFP 50+ 8 gr // LABELLO Stick Lèvres Sun Protect SFP 30 + 4 gr Deux paquets de mouchoirs en papier 21 gr l'unité
11	Chaussures tiges mid, orientées haute montagne de chez Salewa, modèle MS MTN TRAINER MID GTX ASPHALT Remplacé par le modèle TX5 Gtx de chez La Sportiva ; semelles en Vibram MEGAGRIP Sandales QUIKSILVER Monkey Caged : 200 gr [Très optionnel]

Sites Internet

Conseils de "pros"

Randonnée et sac à dos par l'Association des Médecins de Montagne : contraintes, choix, prévention, pathologies... etc
Chaussures : Pieds et marche tout terrain par le Dr Patrick JOUBARBE - Association des Médecins de Montagne
Nutrition : alimentation solide, boisson... : applications pratiques

Matériel 2022

Bridge Panasonic hybride DMC - FZ 300 succéde à mon DMC - FZ 1000 Zoom 24x 25-600 mm f/2.8 stabilisé sur 5 axes. Tropicalisé Vidéo 4K et photo 4K RAW / RAW+Fine / RAW+Standard / Fine / Standard Env. 640 gr, sans batterie ni carte SD 691 gr, avec la batterie et la carte SD etc ... On en "cause" ICI : Test Panasonic Lumix FZ300
T.O.E.® - Doublure Amovible Expédition Warmer ++ +6°C Doublure amovible pour sac de couchage ; Gain de température +6°C ; Fabrication en Jersey polaire polyester 170 g/m² ; Coupe sarcophage tout confort ; Coutures extérieures pour éviter tout frottement ; Housse de compression : 210D Nylon Oxford avec sangles 15 x 24 cm ; Dimensions : 210 x 83 cm ; Poids : 465 gr A voir à l'usage ...
Montre Casio ProTrek PRG-330-1ER : Boussole. Baromètre (260 / 1.100 hPa). Thermomètre (-10°C / +60°C). Altimètre 10000 m. Cumul des altitudes. Fonctionnement solaire. Classe d'étanchéité (10 bars) ... etc ... etc ... Poids : env. 60 gr
TX5 Gtx de chez La Sportiva. Gore-Tex® Extended Comfort Nubuck + bord de protection et pointe en gomme Sous-pied stabilisant et inter-semelle EVA à injection amortissante avec inserts STB Control. Semelle : Vibram Mega-Grip (adhérence sur tout type de terrain, notamment sur surfaces glissantes, durabilité élevée) Poids : 530 gr la demi paire, pointure 42.
Batterie de secours 1XUSB-A 6000mAh 10W XTREMWORK. Marque T’nB. Résiste aux jets d'eau, à la poussière et aux chocs [IP 65]. "pour une utilisation outdoor". Équipée d'une lampe torche et d'un crochet. Vient remplacer ma batterie de secours de 10 000mAh (Mobility Lab) qui a un revêtement en cuir ! Pour une itinérance en refuge c'est suffisant. Elle est petite, de la taille d'une "savonnette", et pèse 222 gr. A voir à l'usage ...

Matériel 2021

Guêtres STOP-TOUT TALUS GAITER Black Diamond

Tissu Softshell respirant, coupe-vent, résistant aux frottements et à l'usure

Lacet renouvelable pour se glisser sous la chaussure

Crochet pour se fixer aux lacets

Poids 100 gr (la paire)

Utilisation : début de saison (Juin début juillet)

Matériel 2020

Le sac à dos : avec le Trailblazer® 44 de chez Montane (poids 960 gr ). Doté d'un système de portage un peu "particulier" : "harnais COVALENT ajusté au corps, permettant une meilleur stabilité de la charge sans restreindre les mouvements"...		Une poche ventrale souple de 4 l : Chest Pod de chez OMM
Pour les repas de midi, quelques plats lyos : Taboulé aux Petits Légumes , Pâtes en sauce tomate à la Provençale de chez Voyager (produit à réhydrater à l´eau froide), sachets venant remplacer les légumes "frais" qui ont tendance à se défraichir trop rapidement		Et, pour compléter mon fonds de sac, un poncho de secours (env. 37 grs).

Le rangement ...

Voici comment je range tout mon bazar ... dans mon sac

Les différents commentaires sont, somme toute, "subjectifs" : ils expriment le ressenti sur le moment donné, influencé par : le niveau, le matériel, la condition physique et les conditions du moment... Quant aux cotations elles, elles sont tirées des différents topos utilisés pour réaliser les différents sommets ou selon l'échelle de difficulté du CAS (Club Alpin Suisse). Ici une courte liste de quelques sommets que j'ai effectué ... certains auront été réalisé plusieurs fois ! Quand on aime ...

[⊂ : boucle // ↔ : aller/retour]

Sommets/Pics..		Altitude	Massif/Secteur	Cot	Carte/Doc/Réf.	Commentaires/Descriptifs	Tps/Deniv.
*Alpes-Maritimes*
	Mont Ténibre	3 031	Haute Tinée	T2 à T3	3639 OT Haute Tinée 1, Auron (PNR du Mercantour)	Départ du Refuge du Rabuons/balisage sommaire/gros éboulis/passage délicat de roches aériennes/Sommet réalisé lors d'un itinérant : Haute Tinée : Des chemins de l'Energie au Mont Ténibre	500 m (→ du refuge)/⊂
	Mont Clapier	3045	Vallée de la Gordolasque	T3	Carte : IGN TOP25 3741 OT vallée de la Vésubie	Depuis le refuge de Nice, par la voie "normale". Sente cairnée, gros éboulis/passage délicat. Dernière portion assez raide... Mais quelle vue ! [Réalisé lors d'un itinérant]	1400 m d+ depuis le Pont du Countet
Bouches du Rhône/Vaucluse/Var
	Croix de Provence, Versant Sud	946	Sainte Victoire	T2 à T4	3244 ET Montagne Sainte-Victoire	Par le sentier jaune ou Pas de la Savonnette (Le Pas de la Savonnette est une dalle de 5 m, relativement "patiné" et équipé d'une chaîne, préférer le sentier qui le contourne)/Ascension technique et engagée/Plusieurs ressaut rocheux (II & même III) à franchir/risque de chute pas exclus/passages aériens/Éventuellement, une petite corde/Le tracé est bien balisé/retour par le GR 9, Immoucha (bleu) puis sentier "rouge". La Croix de Provence par le Pas du Berger, en vidéo sur le site Carnets de Rando	3 h/630 m/⊂
	Croix de Provence et Baù de Vespres Versant Nord	946		T2		Depuis Vauvenargues, par le sentier des Plaideurs, GR9. Retour par le sentier des Venturiers et le vallon de Delubre/Bel itinéraire en crête - attention au vent ! Itinéraire avec montées et descentes successive.	7h/750 m/15 km/⊂
	Pic de Mouches Versant Nord	1011		T2		Depuis Vauvenargues, par le sentier des Plaideurs (itinéraire peu fréquenté), GR9/ Retour par le Col des Portes puis la piste (portion hors sentier) : les Portes, Marignon...	6 h/660 m/15km/⊂
	La Montagne des Ubacs	674		T2		Jolie petite boucle... au départ de la D11 ! Attention ici pas de parking. Il y a moyen de faire plus court aussi . La Montagne des Ubacs se situe au Nord de la Montagne Sainte Victoire. Depuis son sommet, et sa crête, la vue sur celle-ci est superbe. Une bonne connaissance en orientation est nécessaire pour accéder au pied de la Montagne : la première partie ne présente pas de difficultés techniques particulières, seule l'accès à la crête est assez raide sur un sentier mal commode. Ici pas de balisage, quelques vagues traces de l'ancien GR9, et quelques balises VTT, qui ont tendance à se "perdre" un peu, il faut donc être attentif. (Pas de trace GPS... oups !). Sur la crête : une sente et quelques cairns (parfois fatigués) qui se perdent parfois à travers la végétation ; quelques beaux points de vue. La crête par endroit est exposée, être attentif car la végétation peut cacher le vide présent...	13 km/285 d+
	Montagne de Vautubière	658		T1		Depuis Bèdes (Jouqes). Une très jolie boucle, qui offre de jolies points de vue et un beau panorama au sommet. Au printemps la flore y est très présente : orchis, orchidée, rosier sauvage... une vrai palette de couleur !	4h/300 m/⊂
	Regagnas	741	Trets	T1	3344 OT Saint-Maximin-la-Sainte-Baume	Départ du Hameau de Kirbon, boucle/Un passage à passer en II, sur la crête entre le Pas de la Couelle et l'Ermitage (partie très esthétique) La vue porte loin... !	6h/520 m/20 km/⊂
	Mont Olympe	819	Trets	T2 à T3	3344 OT Saint-Maximin-la-Sainte-Baume	Départ de Saint Zacharie (Var)/ Juste avant le sommet : pentes à 30° dans de la pierraille mal commode, risque de chute pas exclus/GR9 jusque Ermitage de Saint Jean du Puy puis balisage bleu pour le sommet.	5h/800 m/↔
	Mourre Nègre Versant Nord	1125	Grand Lubéron	T2	3242 OT Pertuis Lourmarin	Au départ d'Auribeau par le vallon de Roumi, poursuite par les crêtes : GR9/97, retour par Combe Plate et le GR653D/Itinéraire assez long, aucune difficulté technique, certaines portions du sentier son "raide"	7h/1100/20 km/⊂
	Mont Puget	563	Calanques	T2 à T3		Du parking du Domaine de Luminy. Par le vallon de Sainte Marthe, variante plus sportive que celle qui passe par le vallon de l'Herbe : ressaut rocheux en II, roche glissante, la sortie se fait par un pierrier mal commode. Cette variante est à réserver plutôt aux personnes aguerris. Attention au vent.	6 h/800 m/11 km/⊂
Massif des Cerces
	Mont Thabor	3178	Vallée Étroite	T2	3535 OT Névache-Thabor	Depuis la Vallée Étroite/ Dénivelé conséquent	7h/1400 m
	Pic du Lac Blanc	2980	Vallée de Névache	T2 à T3	3535 OT Névache-Thabor	Depuis les Chalets de Foncouverte puis par les Lacs Laramont et Serpent/ T3 : pour arriver au col du Grand Cros : petit ressaut, gros blocs	7h/1100 m/↔
Corse
	Capo Rosso	331		T1	4150 OT Porto	Une petite balade facile de toute beauté !	4 h/500 m/↔
	Capu d'Orto	1294	Côte Ouest	T2 à T3	4150 OT Porto	Très belle itinéraire que celui-ci ; le point de vue au sommet est tout simplement grandiose. Réalisé ici en passant par le fond de la vallée Piazza de Moninca et Foce d'Orto, cette option est un peu "technique", il faut sortir les mains des poches ! Plusieurs ressauts, et passages en I+ voir en II. Le retour se fera lui, par les crêtes : Bocca di Piazza, Bocca Larga...	6 h/900 m/⊂
Écrins
	Sommet de la Blanche	2953	Vallouise	T2 à T3	3436 ET Meije, Mont Pelvoux (Parc National des Écrins)	Départ de Puy Aillaud. A l'altitude ≅ de 2560 m sur l'épaule herbeuse on aperçoit le lac du Puy Aillaud sur la droite, prendre la direction des rochers de la Blanche par une sente cairnée qui traverse des pierrailles, poursuivre sur la crête 100 m sous le sommet : passage câblé (passage patiné) puis poursuivre sur la crête jusqu'au cairn sommital. Retour par le même chemin. Attentions aux névés tardif. Sente mal commode. Pour le retour un petit détours vers le lac... s'impose pour une belle pause	7 h/1300 m/↔ Dénivelé non négligeable.
	La Cucumelle	2698		T2	3436 ET Meije, Mont Pelvoux (Parc National des Écrins)	A partir du Sarret, parking du Chambran. Par le Vallon de Chambran et le GR 54. Col de l'Eychauda et le Col de Cucumelle. Pas terrible la station de ski... (pour ma part)	7 h/980m/↔
	Vieux Chaillol	3163	Champsaur	T2 à T3	3437 OT Champsaur Vieux Chaillol	Par le Col de la Pisse et le Col de Côte Longue/randonnée en forêt et alpages/à la cabane des Parisiens éboulis, cairns/ T3 du col de la Pisse au sommet	8 h/1450 m/↔ Dénivelé conséquent, itinéraire sportif
	Pic du Tourond Par le versant Nord-Ouest	2743	Champsaur	T2	3437 OT Champsaur Vieux Chaillol	J1 Du hameau des Fermonds au refuge du Tourond /J2 ascension : Départ depuis le Refuge du Tourond par la Besssé puis le Col de Clémens ou Vénasque ; le retour se fera par le Jas des Pierres. Sentier bien balisé jusqu'au col/ensuite hors-sentier dans une pente d'éboulis assez raide,/ A voir quelques curiosités géologiques sous la pente sommitale.	5 h/1031 m/↔
Haute Provence - Pré Alpes
	Sommet de l’Homme	1637	Montagne de Lure	T1	3341 OT Montagne de Lure	Un très beau belvédère, belle ambiance. Départ de la station. Possibilité d'en faire plus en poursuivant vers Contras 1614 m (En A/R par les crêtes : 890 m d+/4 h à 5 h/15 km). Balisage aléatoire... Portion assez raide entre le Sommet de l'Homme et la Baisse de Malcort.	3 h/175 m/↔
	Montagne de Lure	1826	Montagne de Lure	T2	3341 OT Montagne de Lure
	Tête de l’Estrop Versant Sud	2961	Massif des Trois Évêchés	T4(J1)/ T2 à T3 (J2	3439 ET Seyne	Par la vallée de la Bléone : J1 montée au refuge depuis les Eaux Chaudes, par le Pas de l'Arête et les crêtes de Chabrières : R4 : sections exposées, appui des mains nécessaire pour l'équilibre. Quelques passages exposés avec risques de chute/Au "Pas de l’arête" : corde fixe : 30 mètres en II/J2 : du Refuge de l'Estrop suivre les cairns & quelques marques rouges/pentes herbeuses/chaos de blocs /retour par la Grosse Barre, puis le GR de Pays, le Jas de Lauze, et le sentier qui plonge le long de la Bléone/ Prudence : main courante à la Cascade de la Piche/Très beau circuit, varié, et très sportif !	J1 : 8 h/1350 m-J2 : 6 h/925 m//Dénivelé conséquent, itinéraire très sportif/⊂
	Le Chiran	1905	Verdon	T1	3442 OT Gorges du Verdon, Moustiers-Ste-Marie & lac de Ste Croix	Depuis les Chauvets et par le Portail de Blieux	4 h/650 m/11 km/↔
	Les Monges	2115	Pré-alpes de Haute-Provence	T2 à T3	3339 ET La Motte du Caire/Vallée du Sasse	Réalisé, en hiver, au cours d'un itinérant, voir ICI : Le Tour de la Montagne de Chine
	Les Monges	2115		T2 à T3		Au départ d'Authon par le Col de la Sapie, les crêtes du Raus. Boucle. Itinéraire, un peu long, assez varié. Le balisage se perd un peu sur la crête après le sommet. Retour par la Crête de Conaples et la Crête de Pierre-Mont. Balisage jaune.	6 h/1000m 18 km
	L'Oratoire	2075		T2 à T3			7 h/1200 m⊂
	Sommet de l'Agra	1523		T2		Départ de Saint Jurs	5 h 30/13, 5 km
Massif Central
	Mont Mezenc	1753	Haute Loire	T1		Réalisé lors d'une jolie boucle
	Mont Gerbier de Jonc	1551	Ardèche	T2		Réalisé lors d'une jolie boucle
Queyras
	Grand Glaiza ou Punta Merciantaira	3293	Massif du Queyras	T2	3637 OT Mont Viso, St Véran et Aiguilles (PN du Queyras)	Par la bergerie du Lombard et les Lacs du Malrif, itinérant assez long... Un beau 3000 !	7 h/1350 m/↔
	Pain de Sucre	3208		T2 à T3		Partie finale aérienne/ Roche "pourrie", éboulis... Attention au chute de pierres, terrain à chamois assez instable, risque de chute pas exclus/prudence sur cet itinéraire/ Ascension assez courte et fréquentée !	4 h/650 m/↔
	Pic de Caramantran	3025		T2		Depuis le refuge Agnel puis le Col de Chamoussière, le Col Saint Véran (toujours aussi venteux !) avec un petit détour par le Refuge de la Blanche. Sente bien marquée. Itinéraire un peu long, sans difficultés techniques particulières.	7 h/
Hautes Pyrénées
	Le Taillon	3144	Htes Pyrénées	T2 à T3	1748 OT Gavarnie-Luz Saint Sauveur	Sommet "facile", son accès l'est un peu moins. Certains passages requiert de l'attention : cascade du torrent du Taillon : chaînes, roche glissante : T3/ ressauts rocheux de quelques mètres entre la brèche de Roland et la Fausse Brèche. Bien resté attentif, passage délicat - En présence de neige : piolet et crampons sont nécessaires entre le refuge et la Brèche de Roland /Sommet effectué lors d'un itinérant, descriptif ICI : A la découverte des Hautes Pyrénées	Depuis le Col des Tentes : 7h/1050 m/16 km. Depuis le refuge : 560 m/4 h/↔
	Petit Vignemale	3032	Htes Pyrénées	T2	1647 OT - Vignemale, Ossau, Arrens, Cauterets (PN des Pyrénées)	Sommet effectué lors d'un itinérant : A la découverte des Hautes Pyrénées Crampons et piolet peuvent-être nécessaires après le col de la Hourquette d’Ossoue pour atteindre le sommet si des névés persistent
Ubaye/Haute Ubaye
	Tête de la Frema	3151	Haute Ubaye	T2 à T3	3538 ET Aiguille du Chambeyron	T2 du col au sommet, terrain à chamois assez instable, risque de chute pas exclus, sente bien marquée. Réalisé dans le cadre d'une boucle sur deux jours avec nuit au refuge du Chambeyron, et retour par le col de Stroppia. Cette boucle est assez sportive... mais superbe !	J1 : 3 h/725 m/T2 J2 /7 h/840 m/15 km/T3-T2/
	Monte Scaletta ou Mont Ladder (Italie)	2840	Haute Ubaye et Valle Stura (Italie)	T1-T2 & T3		Réalisé lors d'un itinérant/Départ du Pontet/sentier bien balisé, T1 jusqu'au col de Roburent/ T2 du col de Roburent au Col de la Scaletta : raide couloir pour atteindre le col de la Scaletta/zone rocheuse raide/ T3 à partir du col : marques rouges et bleues : sentier R.Cavallero/gradins plus irréguliers/galerie d'une dizaine de mètres à traverser/prévoir la frontale	5h/1000 m/15km/↔
	Tête de Plate Longe	2790	Ubaye	T2	3538 ET Aiguille de Chambeyron	Départ du village de Larche, montée par le joli vallon de Roffre, puis le Pas des Manzes et retour par le joli vallon des Vaches.	6 h/1100 m/13 km/
*Vercors : Diois/Drôme*
	Le Jocou	2051	Haut-Diois	T2 à T4	3237 OT Glandasse Col de la Croix-Haute	Par le Col Vente-Cul & le Col Pigeon/Itinéraire de retour : Crête de l’Archat/HORS SENTIER : T4 (pentes herbeuses délicates, bonne capacité d'orientation & évaluation du terrain) par le Col du Salut, les Infournas et les Glaisettes (réservé plutôt aux personnes aguerries en orientation). A réaliser par bonne météo, et par temps clair	5 h/760 m/⊂
	Les 3 Becs : Roche Courbe, le Signal , le Veyou	1589	Drôme	T2 à T3	3138 OT	Col de la Chaudière - Pas de Siara - Veyou - Signal - Roche Courbe - Pas de la Laveuse - Col des Auberts - Pas des Auberts - Pas de la Motte - GR9 - Porte de Barry - Col du Gourdon - Col de la Chaudière. (A noté que le Pas de la Sierra a été entièrement sécurisé, ce qui n'était pas le cas quand j'y suis passée en 2005, d'ou le "T3")	6 h/1350/⊂
	Grand Veymont Versant Ouest	2341	Vercors	T2 à T3	3236 OT Villard-de-Lans Mont Aiguille	Depuis la maison forestière de la Coche, puis Jasse de la Chau, puis par le Pas de la Ville, vire un peu aérienne/Retour par le Pas des Chatons, la Grande Cabane puis la Barraque de Gerland, puis la piste de Rachier/Attention au brouillard... souvent présent sur le plateau/Une belle boucle ou l'on aura l'occasion de voir des bouquetins sur les pentes escarpées du Grand Veymont.../Itinéraire assez long	7 h/1100 m/19km/⊂
	Tête Chevalière	1951	Vercors Sud	T2	3237 OT Glandasse - Col de la Croix-Haute	Par le Vallon de Combeau... Au printemps pour admirer les orchidées en grand nombre sur ce secteur. Pas de difficultés particulières ; attention toutefois au brouillard fréquent sur les Hauts Plateaux !	6 h/655 m/13 km/↔
Italie : Piémont
*Valle Maïra/Valle Gesso/Valle Stur*a
	Monte Buch	2112	Valle Maïra	T2 à T3		Depuis Palent /Dernière partie sur des pentes à 30°, courts passages équipés de corde fixe, risque de chute pas exclus, attention en présence de neige tardive ! D'autres infos, ICI : Piémont italien : Randonnées dans le Valle Maïra	7 h/⊂
	Becco Alto Ischiator ou Grand Cimon De Rabuons	2996	Vallée de la Stura di Demonte	T2 à T3	Carte Fraternali n°13 : Alta Valle Stura di Demonte	Départ du refuge Migliorero & Par le Passo de Laris (T2), les difficultés se situe après le Pas (T3) : avec de nombreux ressauts rocheux avec passages de niveau I ou II, sections exposées risque de chute pas exclus/ prudence sur cet itinéraire/balisage rouge. Superbe !	6 h/900 m/↔
	Cima Pagari	2905	Valle Gesso	T2 à T3		Depuis le Refuge Marchesini et le Pas de Pagari/T3 (T4 : en présence de neige) de Marchesini au Pas de Pagari/T3 du Pas de Pagari au refuge de Nice/Réalisé lors d'un itinérant	J 1 : 3 h/500 m J 2 : 5h/550 m J 3 : retour/⊂
	Sommet del Bondormir	2753	Valle Varaita di Bellino	T2 à T3		Depuis le Colle del'Bondormir, sentier de crête sans difficulté particulière. Accès plus aisé : T2 - au niveau orientation - depuis Pontechianale ; T2/T3 depuis Ste Anna di Bellino, pentes assez raides >30°]. Réalisé au cours d'un itinérant : "Voyage hors du temps à travers l'Alpe".
Italie : Alpes Grées
	Mont Taou Blanc	3438	Parc National du Gran Paradiso	T2 à T3		Refuge Citta di Chivasso (2604 m) - Alpa Riva - Lago Rosset - T3 : Col di Leynir (3084 m) - Monte Taou Blanc (3438 m) - Pont. Par le Col Leynir/Un ressaut rocheux (II) nécessité de mettre les mains/grand éboulis/ attention en présence de neige, la cotation est tout autre ! /prudence sur cet itinéraire/Ne pas négliger l'altitude ! D'autres infos ICI : Grand Paradis - Val d'Aoste	840 m depuis le refuge/⊂
Portugal : Île de Madère
	Pico Ruivo & Pico do Arieiro	1862		T2 à T3		"La" grande traversée ! Tout simplement magnifique... Ambiance garantie ! / Nombreux passages exposés au vide, la plupart sont sécurisés. sentiers très raides avec des marches/ Passage de tunnels, frontale obligatoire.	6 h/1000 m/⊂
	Pico Furado	150	Pointe de São Lourenço Est de l'île	T2		Tous simplement exceptionnel ! Attention au vent... ça peu souffler fort !	3 h/340m/↔

Va toujours par le chemin le plus court, et le plus court est le chemin tracé par la nature. Marc-Aurèle

Sac à dos pour l'itinérance en refuge | 2021

Vue d'en haut... à pied