Pour la journée

 Montagne Sainte Victoire ... Sur le GR 9

Quoi mettre dans son sac à dos ? Que faut-il emporter en randonnée ? Voici une petite liste - une parmi tant d'autres - dans cet article vous trouverez différents éléments, ceux qui m'accompagnent en général. Son poids varie en fonction de la difficulté de l'itinéraire que j'ai choisi d'emprunter ; la seule chose qui ne varie pas (ou peu) c'est le contenu de la pharmacie permettant les premiers soins. En montagne il ne faut pas, non plus, sous-estimez la météo, celle-ci peut très vite changer ; c'est pour cela notamment que j'utilise un sac étanche me permettant de conserver certains éléments au sec ; et que j'emporte toujours en fonds de sac, et ce même en été : bonnet, gants et sous-gants. 

Cette "check-list", est somme toute subjective, elle est le résultat de mes expériences ou "aller et venue" à travers "l'Alpe" ou la "Provence" ; elle est également inspirée de différentes suggestions glané ça et là. 

Sites Internet 

Conseils

• Randonnée et sac à dos par l'Association des Médecins de Montagne : contraintes, choix, prévention, pathologies... etc
• Chaussures : Pieds et marche tout terrain par le Dr Patrick JOUBARBE - Association des Médecins de Montagne
• Nutrition : alimentation solide, boisson...  : applications pratiques    
   

 Matériel technique, de sécurité et de progression

• Crampon d'appoint 6 pointes, marque Simond : BOBCAT 
• Corde 8 mm, rando, de chez Béal 
• Piolet ultra léger : DHINO LIGHT, de chez Kong 
• Casque Armour de chez Camp
• L'éclairage
• L'équilibre, la progression... avec les bâtons de la marque tricolore italienne : Fizan
• L'orientation avec la boussole Explorer de chez Silva

 Matériel photo 

• APN, bridge compact : Lumix FZ62. 16 MPX  remplacé depuis par le DMC-FZ 1000 - 20 mpx, zoom 25-400 mm/F2.8-4.0
• Harnais : OP/TECH

 Matériel électronique 

• Montre Altimètre Baromètre : SUUNTO Altimax.  

Vêtements et autres accessoires 

• Tee-shirt et sac à dos : marque Karrimor 
• Doudoune : marque Regatta

Trucs et astuces...

• "Tonton d'ailleurs", "LE" site de Pierre, qui "dévoile" comment réalisé : tente, sac à dos, duvet, et bien d'autres choses encore, une vrai mine : le site CHP
•   Duct tape - outil indispensable !

 Les différentes technologies pour les vêtements et les chaussures

• Qu'est ce que le : Polygiene 
• Qu'est ce que le : Gore Tex
• Qu'est ce que le : Vibram